발저림1 잘 때 손발이 저리는 이유와 생활 속 개선 방법 많은 사람들이 밤에 잠을 자다가 손이나 발이 저려서 깨는 경험을 한다. 이 증상이 단순히 피곤해서 생기는 것이라고 넘기는 경우가 많지만, 반복적으로 발생한다면 일상생활의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 수면 중 손발 저림은 반드시 질병 때문만은 아니다. 오히려 잘못된 수면 자세나 생활 습관, 혈액순환 저하 등이 복합적으로 작용해 발생하는 경우가 많다. 일반인도 실천할 수 있는 생활 속 개선 방법을 통해 이 문제를 완화할 수 있으며, 이 글에서는 복잡한 의학 지식보다는 실제로 효과적인 생활 습관 중심의 내용을 다루고자 한다.1. 손발 저림은 왜 수면 중에 더 자주 생길까?사람이 수면 중에 손발이 저리는 주요 원인은 움직임의 제한과 혈류의 압박이다. 낮에는 몸을 자주 움직이기 때문에 신체 각 부위로의 혈류가 원활하.. 2025. 9. 27. 이전 1 다음
