눈피로 원인1 눈 피로를 줄이는 하루 5분 루틴 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기가 일상이 된 지금, 눈의 피로는 누구에게나 익숙한 증상이 되었다. 특히 하루 종일 화면을 들여다보는 사람이라면 눈의 뻑뻑함, 침침함, 심지어 두통까지 경험해본 적이 있을 것이다. 대부분의 사람들은 단순히 피곤해서 그렇다고 넘기지만, 눈 피로는 시간이 지날수록 시력 저하와 집중력 감소로 이어질 수 있다. 다행히 눈의 피로는 의약품 없이도, 단 몇 분의 습관만으로도 충분히 완화할 수 있다. 이 글에서는 특별한 도구 없이 실천할 수 있는, 하루 5분 투자로 눈의 피로를 줄이는 루틴을 소개한다.1. 눈 피로는 왜 생길까?눈은 하루 동안 약 10만 번 이상 초점을 맞추며 끊임없이 움직인다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 화면처럼 가까운 물체에 초점을 고정한 채 오래 있을 경.. 2025. 10. 1. 이전 1 다음
