골반통증1 하루종일 앉아있는 사람들을 위한 골반 통증 완화 팁 현대인의 대부분은 하루 중 상당 시간을 앉아서 보낸다. 사무직 근무자, 학생, 프리랜서, 운전자 등 앉아 있는 시간이 긴 사람일수록 골반에 불편함을 자주 느끼게 된다. 특히 장시간 고정된 자세로 앉아 있을 경우, 골반 주변의 근육과 인대가 긴장되고, 혈류가 원활하게 흐르지 못하면서 통증이나 불균형으로 이어지기 쉽다. 많은 사람들이 허리 아픔으로만 인식하는 문제의 근본 원인이 사실은 '골반'에 있을 수 있다. 이 글에서는 전문적인 운동 지식 없이도 누구나 실천할 수 있는 골반 통증 완화 팁과 자세 교정 방법을 소개한다.1. 골반 통증, 단순히 오래 앉아서 생기는 게 아니다사람들이 앉아 있을 때 무심코 취하는 자세는 대부분 골반을 비틀거나 눌러서 혈액순환을 방해한다. 대표적인 예는 다리를 꼬는 자세, 허리를.. 2025. 10. 2. 이전 1 다음
